1、基本上大家都可以食用一定的量的生姜，不过食用生姜最好的时间是在早上或中午，因为这两个时间里人代谢旺盛，生姜作为一种健康补充，效果更明显。
3、但你要知道的是，并不是所有的健康的食物都适合你，同样也不是所有的人都适合姜，比如一下这4类人，他们不应该过多的吃姜。1，那些想要增加体邓咀挚垡重的人，有的人过于消瘦的人，他们想增加自己体重，但是生姜却有减肥的功效，这主要得益于能够压抑饥饿和加速脂肪分解，所以，如果你想要增肥，那你还是远离生姜，2，血液疾病患者，如血友病人姜会改善血液流动，加速血液循环，所以血友病人应该吃它，当然，这同样适用于其他血液疾病。3，正在服药的糖尿病人和高血压人生姜会压制糖尿病和血压药物，如果你服药药物，如受体阻断剂，姜会给你带来一定的健康风险，所以你做好不要吃4，孕妇姜中含有的物质会导致孕妇宫缩，甚至是早产迹象，所以，如果你怀孕，请远离生姜，特别是孕期的最后几周。除了以上人群，基本上大家都可以适用一定量的生姜，不过食用生姜最好的时间在早上或中午，因为这两个时间里人代谢旺盛，生姜作为一种健康补充，效果更明显。
