什么原因让睡觉越睡越累呢

1、睡前饱腹。 古语云：胃不和，则卧不安。睡前不宜进食，当忌口。夜宵或零食吃的太多来不及消化，满是食物的胃器官不断刺激大脑，引起大脑兴奋，让人无法入睡。即使睡去，胃器官依旧在加班工作，对胃器官及身体造成伤害。

3、枕手睡觉。 有些人晚上习惯枕着手思考问题，思考久了无意识睡着了。睡时两手枕于头下或朝向一边单手枕于头下，不仅影响血液循环，还将引起上肢麻木酸痛。有甚者使腹内压力升高，长此以往还会产生返流性食道炎。

5、储存睡眠。 为了通宵追剧，通宵看比赛，很多人在前一晚或当天早晨选择早睡与晚起来储存睡眠。殊不知人体是不能储存睡眠的，为了通宵而多睡几个小时对身体是没有多大的帮助，不仅扰乱生物钟且睡眠质量也不高。