养生粥怎么配材料

1、八宝粥：红豆1把，花生仁1小把，薏仁1小把，山药豆1小把，核桃仁1小把，百合1小把，菱角仁小把，桂圆1小把，黑米小把，红枣适量，小米适量

3、山药枸杞粥:山药，枸杞，大米

5、南瓜小米粥：南瓜一小节、小米适量、盐、橄榄油适量

7、麦冬竹叶粥：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚

9、石斑鱼胡萝卜粥：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克