怎么样控制情绪不生气

1、最简单的方法，也是见效最快的方法，茧盯璜阝就是在情绪刚刚上来的时候告诉自己不要生气，压制住自己的情绪，事情就很好解决。

3、第三，平时多读书，多去了解一些知识，更好的认识自己，更多的了解自己。

5、第五，学会释放自己的情绪，比如空闲的时候可以去找自己的好朋友散散心，还可以去外面旅旅游，看看风景。