吃什么可以使眼睛明亮远离眼疾

1、对于办公室经常对着电脑人员例如会计，平时可以多食用一些富含胡萝卜素的食物，例如胡萝卜，荠菜等，可以很好的缓解眼干、眼疲劳。

3、钾、镁元素：多吃富含钾镁的食物，这类食物可以有效帮助眼睛肌肉，可以缓解眼睛近视。

5、多吃蔬菜和黑色的一些食物，这类食物营养含量对于眼睛都非常有好处，能保持眼睛明亮。