当自己碰到挫折,情绪低落时怎么办

 时间:2024-10-12 03:17:42

1、先找一个没人的地方,安静地独处,疗愈自己

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2、听一些欢快的音乐,调整自己,

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3、吃些巧克力,里面有另人愉悦的成份。

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4、找个人倾述,讲出来,什么事情就都好了

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5、大量运动,这也是很好的一种发泄方式。

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6、但低落时期不能太久,因为人都是要去面对生活,勇敢点。

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