分享我是怎样摆脱乳房下垂的

1、谨记保护乳房。 注意保护乳房，防止乳房被撞击、挤压。乳房对于女人的重要性在这里不用多说，所以千万不要随意让它陷入危险之中。

3、高蛋白食物要多吃。脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分，所以平时不可过于挑食，也不要过于拒绝脂肪。供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

5、适当按摩乳房。 按摩乳房防止乳房下垂，这是对于乳房最好的保健方法，不过一定要注意按摩的手法，最好是去专业护理机构学习一下。