1、一，红枣熬粥喝。可以有助于睡眠，特别是对抑郁烦躁不安，心神不宁的人更好。
2、二，红枣泡水喝。可以养肝排毒，每天给肝功能差的人喝大枣水，一周可以达到保肝排毒功效。
3、三，直接洗干净咬着吃。这是最简单的吃法，一天三颗枣，青春永不老吗！
4、四，红枣蒸着吃。可以预防哮喘，提精神、增强身体免疫力。特别是适合年龄大的人吃。
5、五，红枣熬汤喝。例如红枣和枸杞银耳熬汤喝可以益肾固精、养血明目的作用，还能美肤。
6、六，大枣煮米饭吃。煮米饭可以加入大枣，可以让人补气养胃，延年益寿。
7、七，红枣和生姜用开水冲泡，可以开胃。可以把红枣切开，生姜切片，开水冲泡就能起到开胃的作用。
