1、菠菜的别称有红根菜和鹦鹉菜之名，红劐聂赞陶根菜相对而言就是对颜色的命名。不知大家还是否记得大力水手----波比，此人一吃菠菜，浑身充满能量，可见菠菜是有益于人的蔬菜。吃菠菜有什么好处呢？
2、保护视力。爱在电脑前的朋友们要注意了，为了要预防近视，多吃点菠菜吧，菠菜能有效地保护视力，特别是天天坐在电脑桌前工作的一些人。
3、美容养颜。爱美之心，人皆有之。为了美貌，有的人不惜整容，不惜一切，爱美也要有度，不能不把自己给整的，虽然美，但是已经失去了最纯真的一切。有空吃些菠菜吧，虽然时间缓慢，但总有一天会得到收获。
4、缓解紧张情绪。在怒气冲冲时，克制自己，吃些菠菜，做个吃货。虽然是玩笑，但也是认真的。
5、青春活力。对于年轻人来说，活力就是时刻运动，根本停不下来，对于大妈来说，活力就是能跳得起广场舞，倍感激动。想要青春活力，那就吃些菠菜吧。菠菜能诱发人体的青春活力。
6、促进生长发育。多吃些菠菜有助于青少年的骨骼发育，多吃些菠菜，补充维生素c的含量。
