感冒了如何是好

1、休息要充足 感冒了要保证每天至少8小时的睡眠时间，休息好了，才有足够的精力去对抗病毒，不要因为工作、玩乐而不睡觉甚至熬夜。

3、注意饮食 多吃蔬菜水果，例如萝卜，有助于缓解多痰症状；梨，可以清热入喉。不要吃昀鲮矬监辣的、油炸的食品，建议吃些清淡的汤、粥等易消化的流质食物。

5、盐水漱口 有些人感冒了会喉咙发炎、口气变重，可以用盐水漱口，不仅可以清洁口腔，还有消炎消肿、缓解感冒症状的功效。