1、打羽毛球可以丢掉烦恼放松心情，在心情不好的时候去打会羽毛球可以很快忘掉烦恼，有时在挥拍中突然找到解决难题的办法，从而使心情放松，愉悦心情。
2、经常打羽毛球不易患颈椎疼痛，颈椎旷栩厢臧疼痛多是保持一个姿势造成的，经常打羽毛球，在接球打球的过程中颈部活动多，不容易有颈椎疼痛的现象。
3、经常打羽毛球预防近视，锻炼视力，缓解眼睛疲劳。
4、经常打羽毛球可以增强身体的灵活性，强健体质。
5、经常打羽毛球可以锻炼大脑的反应能力，活跃思维。
6、经常打羽毛球可以扩大人的交际范围，喜爱打羽毛球的不仅有工人农民也有老板和工程师等，所以经常羽毛球可扩大自己的交际范围。
