牛奶应该在什么时候喝最好

1、其实在晚上喝喝牛奶有助于睡眠，因为牛奶有一种像舵潍汹劓麻醉剂一样的物质，所以我建议晚上睡觉前喝一杯。还有早上也喝一杯，但是不能在空腹的时候喝，这样工作学习就会有活力。

3、一些消化不好的小伙伴一定不能喝牛奶，不然就会发生各种各样的疾病。

5、还有牛奶不要总是冰冻来喝，小伙伴们在夏天就会觉得太爽快了，这样对肠胃不好的人，是个致命的伤害。