茶饮有哪些好处

1、喝茶有助于减小患糖尿病的风险，一天和一杯茶，可以减少患糖尿病风险达33%。

3、喝茶有抗焦虑的作用。现代生活节奏加快，压力大人常焦虑，茶叶中的茶氨酸可以镇静松弛神经，所以对抗焦虑有很大作用。

5、喝茶对肥胖者减肥有很大帮助，茶叶可以刮肠减脂，清除体内垃圾，所以我们可以通过饮茶来控制体重的。