1、搓。如果手脚冰冷的话那么对手和脚进行有规律地搓动，可以加热手脚，促进手脚的血液循环。
2、经常用温水洗手和脚。手和脚处于神经末梢，那么用温水洗可以增加手脚的温度，温度增加血液就可以流动。
3、运动。运动不仅可以锻炼身体的强度，而且可以促进血液循环，加速新陈代谢，对血液循环也有好处。
4、有的时候手脚发热也可能是肾虚引起的，我们可以吃一些补肾的水果葡萄，木瓜，可以多吃一些补肾的蔬菜西红柿等，还有黑芝麻对补肾也有好处。
5、可以进行药物调理，吃一些中药性质的药，比如六味地黄丸。
6、平时注意手和脚的护理，擦一些对于提高热量有好处的护手霜。
