1、辨别实火与虚火大体而言，人们上火可以分为“实火”和“虚火”两种类别，在哺乳期上火的母亲只有准备知道自己的火是实火还是虚火，才能更好地治疗。当然，一般认为，男性群体较多的是实火，而女性更多的是虚火。此外，哺乳期妈妈还要弄明白具体是什么引起的火气，例如由肺热、胃部不适引起或者心火等。只有根据症状准确无误地确定上火的具体类型，才能更好地对症下药。1.胃火：可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状；2.肺热引起的火：可能有痰多咳嗽，并呈黄色痰还咯血；3.肝部有火：常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状；4.心火：常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。对症治疗哺乳期妈妈特别容易虚火旺盛，大多是因为血气两虚，致使阴虚火旺。若此时用治疗实热的食物或药物去火，恐怕妈妈的体质会更加孱弱。这种情况下就需要搞清楚自己实际的身体情况，结合常有的症状，以食补的方式来降火。例如可以喝莲子汤来去除心火，吃猪肝清除肺火，喝些绿豆粥去胃火，吃猪腰子消除肾火，喝梨子水去除肝火等等。当然，如果哺乳期有实火的情况，一些如凉茶、莲子心等凉性大的食物是不宜食用的，因为会损耗妈妈的阴气。因此哺乳期最好是食一些如菊花茶、绿豆汤等不太容易损伤阴气的食物进行食疗。
3、哺乳期上火能喂奶吗这个问题是很多哺乳妈妈都非常关心的，不少妈妈生怕自己上火让乳汁变质，从而影响到孩子的健康。根据专家的意见，哺乳期上火不太严重的妈妈是可以继续喂奶的，但是妈妈最好留意一下自己的日常饮食，根据症状及时缓解上火的状况，若妈妈的上火症状数天后也没有改观，最好暂停哺乳，并及时就医。
6、哺乳期上火嗓子疼怎么办哺乳期上火嗓子疼既可以用一些含有中药成分的药物治疗，也可以采用食疗。1.药物治疗例如，黄芩口服液，双黄连口服液等等，同时可以采用部分抗病毒药物及消炎药物治疗，伴有咳嗽症状的可以同时服用鲜竹沥口服液进行治疗。当然，用药前必须咨询医生，用量也需谨遵医嘱和说明书。2.食疗（1)饮用冰糖雪梨水冰糖雪梨水对于清除痰，滋润肺部有较好的疗效，如果坚持每天服用可以很好地缓解嗓子的疼痛感。（2）喝一些绿豆汤众所周知，绿豆汤具备清热解毒的功效，尤其是在炎热干燥的夏季，多喝绿豆汤可以缓解哺乳期妈妈由于火气引起的多种不适症状。（3）饮食清淡日常生活中不宜吃过于辛辣及燥热的食物，例如，生的大蒜、干姜、喝浓茶、烟草，生葱及辣椒等，以防使得上火症状加重，影响健康。
