独家彩虹沙拉怎么做

1、准备食材。甜玉米粒是熟的。

3、不沾平底锅，稍微预热，放入腌好的鸡胸肉，先大火煎至肉四个表面变白，然后转小火慢煎。煎至鸡胸肉表面微微焦黄，肉香四溢。

5、胡萝卜洗净去皮切片，切花器切花，入开水焯熟。黄瓜洗净切薄片。紫甘蓝洗净切细丝。