1、首先得进入状态，你不进入状态的话，是怎么也学不下去的，要想着去学习，才开始学习
2、避免外界因素干扰 一些声音，视觉上的干扰会影响到你学习的思绪，这也是为什么很多人选择在无人的教室，或者图书馆里学习，就是防止一切外界造成的干扰
3、注意力一定要集中 很多人在学习过程中，没有专注去学习，大脑没有转换到工作模式，蒉翟蛳庹从而造成注意力散漫，因此注意力一定要集中。一樱厮吞簌些ADHD的患者由于自身原因无法进入学习当中，可以适当进行药物，精神上的治疗，学习之前补足一下动力
4、运咿蛙匆盗动增加动力 可在学习之前适当的进行有氧运动，有氧运动过程中人的体内会释放内啡呔，能有效的发挥出镇静作用，也会产生快感，心态和状态都会有所好转，更加自信
