蔬菜杂粮饭团

1、先把大米蒸熟，如果加藜麦和紫米就要提前泡三小时左右，再一起蒸熟，忘记拍图了

3、加入蒸好的大米和紫米藜麦，翻炒均匀

5、可以加各种喜欢的蔬菜和杂粮，营养好吃😊

6、米不要蒸太干，不容易成形

7、可以带到学校去吃，很方便，孩子也喜欢！