如果胃不好怎么办

 时间:2024-10-19 22:13:40

1、首先,我们要养成良好的生活习惯,一定要按时吃饭。少吃多餐,每次7分饱。

如果胃不好怎么办

2、改变饮食习惯,坐着吃饭,不能站立或者蹲着。不吃烟熏食物,辛辣刺激食物。不吃冷刺激食物。

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3、积极食疗,羊肉狗肉等温补型是和胃寒的伙伴们。另外枸杞,银耳,红枣都可以入菜。

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4、要经常按摩保健,饭后睡前,可以双手在肚脐周围按摩。

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5、平心静养也很重要,胃病和情绪有很大关系,一定要保持愉悦的情绪,避免紧张焦虑愤怒等不良情绪。

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