1、一人一天刷三次牙，是最科学的。因此，建议午饭后刷牙，不要让事物残渣留在口中。另外，早餐和晚餐后也可漱口来避免口气生成。同时刷牙的方法，是上下刷，注意要刷舌苔。
2、多吃蔬菜。平时要多吃富含维生素的蔬菜和水果。如果是由胃热、积食引起的口臭，吃点萝卜会有效果哦。另外薄荷、香菜、芹菜等蔬菜，也能有效去除口腔异味。
3、由肠胃疾病和宿便引发的口臭，还是要去医院检查肠道和胃部才能治本，同时改善饮食习惯。由口腔疾病如牙龈炎、牙周炎、龋齿等引发的口臭，得去牙医处检查治疗。
4、忌食辛辣刺激的食物，尤其是在社交场合。为了保持良好的形象，还是要控制自己的食欲。
5、去牙医处，定期清洁牙齿除口臭，通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石等，改善口臭和预防牙周病。频率结合个人情况，半年一次即可。
6、最后，养成经常喝水的好习惯。尤其引用柠檬水和茶水，对改善口臭有效果。
