上火了怎么办

1、上火就表明体内有很重的火气，大家都知道，水能克火，就像起火了都要用水来灭火一样，如果上火了，我们应该多喝水。

3、如果你是一个饮茶爱好者，可以尝试一些降火的茶品，比如说菊花茶，金银花茶，罗汉果茶等等，这些都是有利于清火的。

5、还有一个清火的好办法就是喝绿豆汤，用绿豆熬出一碗绿豆汤，绿豆汤是特别能清热去火的，在夏天炎热的时候也可以喝绿豆汤降暑。