偏头痛的有效缓解方法

1、记录下每次头痛发作的时间，环境及作息。便于我们能快速的找到病因。

3、易怒、压力、紧张也会引发头痛，导致情绪恶化加重头痛。

5、忌口远离咖啡、巧克力和酒精。这些食物的咖啡因等有诱发偏头痛的物质。

7、若长期的偏头痛，需要及时到专业的医院就诊。