常吃山药有哪些好处

1、健胃养胃山药富含膳食纤维和淀粉，可以健脾胃、助消化，增强体质的作用。

3、益肺润肺山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。

5、降低血糖山药有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。