1、发膜将酸奶涂在头发上，过几分钟后再用清水洗去，这样做可以让头发更有光泽更加柔顺，并且还可以减少脱发的症状。
2、美白牙齿在牙医那里美白牙齿十分昂贵，其实美白牙齿在家里就可以做到，每天涂一点酸奶在牙齿上，坚持一两个星期，牙齿就会变得比以前要白。
3、缓解晒伤如果不小心晒伤了，可以在晒伤处涂抹一点酸奶，有助于缓解因晒伤而引起的灼热感。
4、乳糖不耐受者喝酸奶由于牛奶中含有乳糖，所以有乳糖不耐受者不能喝牛奶，可是酸奶经过发酵后乳糖会分解，所以乳糖不耐受者是可以和酸奶的。
5、服用抗菌素的人喝酸奶当人服用过多的抗菌素后，体内的菌类会紊乱，所以会降低人体的免疫力，这时候多喝酸奶可以有助于恢复体内的菌类平衡。
6、消化不良的人喝酸奶酸奶更有益于消化，酸奶中的物质可以促进肠道的蠕动，并且经过发酵后的酸奶吸收起来也更加容易。
