根据你叙述的情况看,你这种情况有可能是一些强迫思维,可能担心自己被伤害。建议你每当有这些想法的时候,就找些别的事情去做,用来转移注意力。
缓解压力的办法:
一：是通过运动的方式，比如跑步、瑜伽、气功等。
二：是通过转移注意力的方式，比如旅游、唱歌、跳舞、绘画等文娱活动。
三：是减轻或者消除应激性事件和环境的影响，比如换工作环境、换生活环境等。
四：是通过心理治疗的方式，在心理治疗师的引导下，逐渐的探索自我、了解自我、挖掘自我内在资源、促进自我成长和成熟、减少内在矛盾和冲突，从而缓解压力。
被害妄想症是幻想症中最普遍的一种。病人通常处在害怕情况，觉得被别人讨论、污蔑，遭人暗算，资产遭劫，被别人奸污等。被害妄想症通常有自尽妄图，如不造确诊早医治易酿成大祸。产生幻想症的人，通常拥有独特的人格缺陷，如主观性、比较敏感、疑神疑鬼、自尊心强、以自我为中心、好想象等。这常与患者幼年时期受到一些刺激性，欠缺母亲的爱，欠缺和人创建优良的人际交往等相关。
被害妄想症是幻想症中最普遍的一种，它是精神类疾病的一个关键病症。关键就是指病人通常处在害怕情况而随意逻辑推理和分辨，逻辑思维产生阻碍，确信自身遭受残害或损害，患者通常会越来越极其慎重和随处提防，还常常将有关的人列入自身空想的全球中。
被害妄想症也是强迫症的一种，可是这早已更趋向是精神分裂症的征兆。如今，你早已觉得这种病症对自身的工作中、日常生活导致影响，换句话说，你搞清楚自身是得病的，这就比这些坚持不解称自身没有病的强迫症患者好医治。
在医药学上，没有被害妄想症这一疾患诊断。大家嘴中的被害妄想症某种意义上与精神分裂症实际意义等同于。精神分裂症是最普遍的重性精神类疾病之一，现阶段，发病原因和发病机制并未彻底论试清晰。
