解除眼睛疲劳的几个小动作
几个简单的小动作,就可以帮助眼睛缓解疲劳,为什幺我们不做呢?
眼球慢跑
看电脑屏幕或看书一小时左右,抬头向上看深呼吸,再慢慢将视线移回中间,呼气。如此重复3~4次后双眼平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做3次。
热敷放松
身体放松,缓缓闭上眼睛,掌心相互摩擦,直到发热后用双手捂住眼睛。待热量散开后,放下双手。如此反复3~5次可以促进眼睛血液循环,放松眼部疲劳
眨眨眼
其实眨眼可以帮助分泌泪水,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的OL而言就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这幺简单的小动作,而令眼睛感觉干涩不适。
