1、要想变胖，那么自然就是吃了。但是有的人每餐都吃的很饱，营养也很均匀，但是就是长不胖。不要觉得惊讶，包括以前的我，有很多人都是这样的。
3、在我决定增胖，并且成功增加20Kg之后，回过头来，似乎知道了其中的诀窍。我认为，要想增胖，这两种办法可以实现：一、规律的饮食；二、安逸的环境。
6、最后一点，我觉得也是关键的一点，那茧盯璜阝就是，精神上的放松。精神紧张的人，往往会无意识的消耗掉大量的能量。放松精神，身体也会同时得到放松，这不仅可以减少消耗，而且同时，可以减少疾病。毕竟，很多疾病都是在精神劳累以后趁虚而入的。
