黄牙齿怎么变白

1、第一每天要用牙膏刷两次牙，最好就是早晚一次。这个最好就是要养成习惯。不要有时候就不刷牙。

3、第三要注意平时的饮食习惯。要多吃一些有营养的食物，比如牛奶等。牛奶是有助于牙齿变白的。

5、第五吸烟对牙齿的变白是有坏处的。一般吸烟是会让牙齿变得很黄的。因为香烟中有黄色的焦油，会让牙齿变黄的。