吃什么油是一个大学问!

 时间:2024-10-16 09:05:54

开门七件事:柴米油盐酱醋茶。我们每天都要吃油,但吃什么油有大学问!

吃什么油是一个大学问!

植物油:

1、植物油也并不一定就代表绝对的健康。植物油也分等级,例如棕榈油、椰子油等等,里面含有一些不好的成分就与动物油相似,所以尽量不要用太多棕榈油和椰子油烹调食物。

吃什么油是一个大学问!

3、现在比较受到专家推崇的油是茶油、亚麻籽油、橄榄油等。为什么推荐橄榄油呢?因为橄榄油里含有较多的单不饱和脂肪酸,这对心血管和血脂调控都有好处,但价格要高一些。

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