食补佳品红豆薏米全麦馒头的做法

 时间:2024-10-17 01:50:27

1、晚上和面,红豆薏米面自己用料理机磨好,以前弄得,放保鲜盒放起来就行。全麦面农村买的,不加白面的。放酵母和好,用保鲜膜盖上,用温水和面。弄好睡觉去了,晚安

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3、芋头蒸好放羊奶粉和代糖0卡,搅拌均匀。包进去

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5、中午要吃饭时,开蒸,电蒸锅30分钟,蒸完保温5分钟吧再关电,再过10分钟揭开锅盖

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7、很开了开心,主要是健康,低卡,控制一个面团50克

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