如何正确做仰卧起坐减肚子

 时间：2024-10-13 09:39:05

1、最佳时间夜间，晚饭后2个小时

如何正确做仰卧起坐减肚子

3、动作要到位，肌肉绷紧

如何正确做仰卧起坐减肚子

5、一个人做可借助器械

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