备孕时 做什么运动有助怀孕

1、走步走步被誉为最好的运动，在备孕的时候，我们可以进行快走或者慢走！注意不要散步，根据自身情况，调节快走 慢走，不要累到！

3、普拉提普拉提也是瑜伽中的一种，但是这种对孕期 分娩和产后恢复都有帮助，所以单独分享出来！而且普拉提练习起来还很简单！

5、游泳游泳可以增强心肺功能，对于一些身体不适合做剧烈运动的人群，可以选择游泳来提高身体素质！

7、备孕期间的运动不益太剧烈，即使是跳绳这类的运动，也需要循循渐进!而且要注意不能操劳！