【健身房健身器材】运动减肥周期长,要有信心

 时间:2024-10-12 13:22:43

1、 无论锻炼过程多么艰辛,都不要半途而废,只要坚持下来,一定收到好效果。在饮食上控制热量,少食多餐,营养均衡,只有减脂才能看到完美身材。欲速则不达,一定要循序渐进,坚持不懈地进行。

2、 线条更加分明清晰,建议采用多次数,轻重量。决不能靠突击,盲目地增大运动量来达到目标。

3、 一定要时刻保持着那么激情,健身重在自强,更重要的是锻炼人的意志力,自控力,承受力,自信心以及养成乐观豁达的人生态度,还可以让身边多很多志同道合的好朋友。

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