女人吃什么水果最养生最漂亮

1、芝麻芝麻有人体所需的多种维他命b1、e、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可除去附在血管壁上的胆固醇。

3、苹果苹果所含水溶性纤维质果胶有清肠的功效，对防止下半身肥胖有一定的作用。

5、西瓜西瓜含钾量高、能利尿，对修饰双腿有很好的效果。

7、芹菜芹菜中有大量的胶质性碳酸钙，能补充笔直双腿所需的钙质，另含钾量也比较丰富，可预防下半身浮肿。

9、奇异果奇异果中含有丰富的纤维素，吸收水分时膨胀，就会产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。