桑椹有什么功效和禁忌

1、 桑葚果里的维生素C、胡萝卜素、类黄酮能帮助清除自由基、抗氧化、延缓衰老、润肤、美容。

3、 桑葚是滋补的佳果，能强壮身体，可以缓解心烦失眠、大便干结、口干等症状。

5、 桑葚能养血、补肝益肾，对于乌发也有很好的效果，能使头发变得乌黑有光泽。