扁豆怎样搭配才能吃的美味还有营养

 时间:2024-10-13 04:46:21

1、扁豆宅烀佑狻炒猪肉。猪肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁、脂肪等成分。扁豆中含有大量蛋白质、维生素和钙铁磷等成分。二者搭配相辅相成。

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2、扁豆炒猪肉可以健脾养胃、强身健体、填补虚弱。这两样结合起来味道好极了,同时对人体所需营养也是极佳的补充。

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3、扁豆炒鸡肉。鸡肉中含有大量蛋白质和维生素C,扁豆中含有大量维生素。这两种搭配在一起一荤一素补充蛋白质绝佳。

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4、扁豆炒鸡肉可以强身健体、活血化经。增强体魄。并且鸡肉的脂肪含量更低,适合于喜爱低脂饮食的人们食用。

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5、扁豆和山药搭配。扁豆和山药属性相同,都属于性平、味道甘甜,功效可以叠加。起到增加免疫力的效果,预防感冒、咽喉肿胀。

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6、扁豆和红枣搭配也很好,扁豆益气、红枣补气,两者搭配有助于清肺,对于秋冬季节爱咳嗽的人来说有辅助治疗作用。

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