夏天吃什么食物养生防寒

1、相信很多人是喜欢吃冬瓜的，不管是红烧还是炖汤时添加都很不错，冬瓜可以消炎解暑，并且让寒气无法进入身体。

3、萝卜也有清热的作用，可以多吃萝卜排除身体的热气，但是又保留足够的热气，可以凉拌萝卜，或者炖汤时添加。

5、西红柿含有大量的维生素，也可以保持血液的温度，有利于身体的健康，多吃西红柿也有美白的作用。