水果饭前吃还是饭后吃呢

1、早晨起来，人体吸收营养快，可以吃香蕉，葡萄，橙子等水果。

3、吃过午饭后，不应该立即吃水果，应在饭后一小时后吃一些酸味的水果，帮助肠胃消化。

5、睡觉前可以吃一些有助于睡眠的水果，比如，桂圆，红枣，香蕉等。