预防癌症的十条秘籍

预防癌症的十条：

1、在正常范围内尽可能的瘦

2、每天至少从事30分钟运动。

3、避免含糖饮料，限制摄入高能量密度的食物。

4、多吃干净的蔬菜水果，五谷杂粮。

5、限制红肉（比如猪肉，牛肉，羊肉等）的摄入。避免加工的肉制品。

6、限制盐渍食品或盐加工食品。

7、不用膳食补充剂预防癌症

8、母亲最少要对应而进行6个月母乳喂养，而后添加其他液体或食物。

9、每年做一次健康体检