哑铃飞鸟怎么做

 时间：2024-10-24 01:28:56

1、选择合适的重量，大拇指轻放哑铃上保持屈髋，臀部稍微往后。

哑铃飞鸟怎么做

3、往上的时候吐气，往下的时候吸气，匀速运动身体不要晃动。

哑铃飞鸟怎么做
  • 哑铃的站姿飞鸟怎么做？
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 哑铃弯举怎么做
  • 杠铃前平举怎么做？
  • 坐姿哑铃推举怎么做
    • 热门搜索
    小学语文基础知识大全 怎么拉好友进qq群 税负怎么算 别墅效果图大全图片 火罐怎么拔 键盘符号快捷键大全 鬼片大全 波子汽水怎么打开 白鹿原简介 名词解释大全