健身有禁忌，健身后不能吃什么

1、生冷蔬菜，健身之后是不能吃生冷蔬菜的，主要是因为健身的时候消耗了很大的体力，单单吃这些生冷蔬菜无法补充体力，而且还不能让新陈代谢正常的运转，当然在慊劐接渴吃蔬菜的时候，要是可以搭配酸奶制作沙拉，还是没有多大问题，切记不要使用奶油。

3、太咸的小吃，小吃的种类还是很丰富的，不过太咸的小吃有薯片等，在健身之后由于流汗比较大，如果多吃这些太咸的小吃，很有可能会让身体里面的钾含量出现降低的情况，从而让身体无法快速恢复。

5、披萨，由于披萨里面有很多的油脂，在健身之后最好不要去吃，毕竟只要吃上一点，就会让这次的健身等于白练，其实不妨选择吃点奶酪等，这些食物对身体还是很不错的。