养生要如何才能达到三通三养呢

1、有关于心通，老人常说心通则灵，也许有些人还不太明白，其实我也是到此时才明白的，只要心房打开了，脑也便开了，如果心情舒畅，保持乐观，谨言慎行，尊重别人，遇事想开，平心静气就好。

3、还有就是便通了，这个平时一般都没几个人好意思说，不过我觉得这个对身体部分也是重要的一部分，因为每个人都必须保证自己大小便正常通顺，多食含纤维高的食物，那才有益于健康。

5、关于如何养心，心是你本人的原体，也就是你的心脏，只要保持心理平衡，给心最好的保养，也可以静心，养心，就是当伺拈渌渴心不静的时候就可以静下来好好调养既可！心可以左右你，所以你千万不能生气，因为在你生气时候也不知道会发生什么，这就是你的心在左右你，修心养性，平常心对人，平常心对己。