刚上幼儿园的小孩子吃什么东西比较好

1、牛奶。每天至少给小孩喝一杯牛奶，早上或晚上都可以，补充必要的钙。

2、绿色的蔬菜或蔬菜汁。如果小朋友爱吃蔬菜就最好，不爱吃就打些蔬菜汁给她，增加维生素。

3、胡萝卜和玉米。可以增强抵抗力。

4、水果或水果汁。这也可增加小朋友维生素。

5、蒸一些营养价值高的汤水，提高身体素质。

6、偶尔吃些清凉的食物，避免热气。

7、吃些蕃薯等粗粮，增加点粗纤维。

8、吃些鱼虾等海产品，补充点锌。