1、中和胃酸，缓解胃痛及不适：吃甜食或胃酸分泌过多，都会导致胃痛或不适。此时饮用苏打水，可以中和胃酸，缓解胃痛及不适，效果立竿见影。
2、清理肠道，排除毒素：清晨喝一杯苏打水，可以有效地促进大肠蠕动，使便秘和宿便问题有效解决，并排除毒素。
3、改善消化系统，促进免疫机能：坚持每天喝苏打水，增加肠道的蠕动，有助于肠道肌肉的松弛。
喝无汽苏打水注意事项
苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。
本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病，健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。
