苹果手机联系人删除了怎么恢复

1、在电脑上下载安装iTunes，备份手机数据。

2、上网搜索下载恢复软件。

3、打开安装好的软件，选择“从iTunes备份文件中恢复”。

4、选中用iTunes备份的文件点击“开始扫描”。

5、数据越多扫描时间越长，不要中途中断扫描。

6、扫描结束后，选择要恢复的数据，点击“导出选中记录”就可以完成恢复了。