黎麦该怎么吃

 时间：2024-10-12 08:10:14

1、推荐食谱，藜麦青菜番茄汤，步骤：黎麦清水浸泡一小时，番茄洗净切块

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3、炒一分钟后加入刚好漫过番茄的水，和泡好的藜麦一起煮

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5、藜麦杂菜沙拉步骤：将锅加热之后，倒入葡萄籽油

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7、将之前煮熟的鹰嘴豆倒入煸炒一下，让豆子受热均匀

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