能够为身体补钙的6种食物

1、NO.1:牛奶牛奶中富含钙元素和维生素A，补钙效果非常好，是人体吸收钙质的最佳来源之一。

2、NO.2:豆制品豆制品富含钙质和多种氨基酸，能够有效为身体补钙，防治骨质疏松症状。

5、NO.5:泥鳅泥鳅是一种含钙量非常高的鱼类，补钙效果非常好，能够增强骨骼密度，预防骨质疏松症状。

6、NO.6:虾皮虾皮中的含钙量非常高，而且利于人体吸收，能够促进身体骨骼生长，适合孕期妇女和青少年食用。