扔铅球的技巧

1、在我们准备进行扔铅球的时候，其实是需要做好一定的热身运动的，很多的时候这样的大消耗运动都是容易受伤。

3、其实很多的人凭借自己的蛮力也是一样的能扔铅球扔的比较远，但是多数的人还是处于一种比较短的距离。

5、所以扔铅球的标准动作还是跟推出去更加的贴切一点，在进行这样的运动的时候，其实力量是从地面，脚步，腰部，手臂这样的一种借力方式。

7、在进行这样的扔铅球的时候，我们的本身的力量也是很重要的，所以是需要将自己的力量练习多一点，增加力量，自然就是扔的比较远、