羊肉豆腐面筋煲的做法

1、trader joe的羊腿肉剪去油肉 剥一个蒜 一起搅拌打碎

3、肉末都按开 防止成坨 因为没加太多油 最后加点水

5、几分钟后关火 焖一会开锅即可

7、冰冻榴莲来一座补充蛋白质 假装在吃冰淇淋了