1、山楂 解腻消脂，杜绝肥肉堆积山楂是一种水果同时也是一种中药材，中医认为山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效，因为山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
3、红花 排毒消脂减肥食谱红花当然也是一种减肥食物，更是一种药材，具有排毒，清汤的作用，还能够促进血液循环，加快减肥，对于瘦肚子最有效。
4、大黄开胃消食大黄也是中药材，能够促进肠胃蠕动，调理肠胃，促消化，能够消除体内多余的油脂，燃烧脂肪，加快减肥，平时饮食减肥可以利用大黄制作成减肥食谱，则可以让减肥加倍的。
5、茯苓调理肠胃茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废淦甓特猩物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤，而饮食减肥中则可以利用此种减肥食物制作成高纤维低卡路里的减肥食谱来促进肠道充分蠕动，消除肠道从余油脂，除便秘，更减肥。
